小年快乐
春节的脚步越来越近
北方的腊月二十三
南方的腊月二十四
尽管时间上有差异
但小年一到
这年就算来了
小年不“小”
从这一天开始
家家户户
都进入了过年的准备期
民间《腊月歌》有云
二十三，糖瓜粘；
二十四，扫房子；
二十五，磨豆腐；
二十六，炖羊肉；
二十七，宰公鸡；
二十八，把面发；
二十九，蒸馒头；
三十晚上闹一宿；
大年初一扭一扭。
小年被赋予
祈盼来年幸福顺利的意义
主要的民俗活动有祭灶、扫尘等
专家提醒
健康喜庆迎新年
这两件事要放心上
二十三，糖瓜儿粘
吃糖要有度，警惕麦芽糖超标
“二十三，糖瓜儿粘”，传说这一天，灶王爷要上天向玉皇大帝汇报一年里这家人做的善事和恶事，等着玉皇大帝赏罚。于是，人们便在灶头的灶王像前供奉糖瓜，既是送神上天的仪式，也希望吃了糖的灶王爷黏住了牙齿，不会向玉帝说坏话。
小年吃糖，甜甜蜜蜜。可如今“控糖、控油、控热量”似乎成了每个人的紧箍咒，专家提醒，小年吃糖要有度。
传统民俗中吃的“糖瓜儿”等甜品，大多以麦芽糖为主要原料，相对于果糖、蜂蜜、白砂糖、葡萄糖来讲，麦芽糖是升血糖速度很快的一种。尤其是节日期间，人们摄入的糖盐油容易比平时高很多，如果再有过多麦芽糖的参与，会对血糖的控制非常不利。
打扫尘除，干净过年
相当于打了一次预防针
新的一年，要有新的气象。把家里一年都不曾打扫到的角角落落都彻底进行一次大扫除，不管是桌椅板凳、墙面地板伤的灰层，包括被褥、枕巾和内衣等都是清洗的重点。专家表示，这种习俗不仅是一种拔除不祥的迎新仪式，也是对呼吸系统的一种保护。
随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。开窗通风、清洁打扫，保持居家及环境的卫生干净，病原体数量也会相应减少，患病危险会大大降低。
今日小年
有家、有爱、有期盼
愿你健康平安
来源
综合新华社、人民网健康（如侵联删）
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